Размер шрифта
Межстрочный интервал
Цвет
Вы студент и еще не зарегистрированы? Регистрация
Академия психологии и педагогики предложила бакалаврам и магистрантам программу обучения «Психология здоровья, физической культуры и спорта». На нее записались студенты многих подразделений ЮФУ :ИРТСиУ, ИКТИБ, ИНЭП, ИУЭС. Студенты из Ростова-на-Дону и Таганрога благополучно прибыли на берег Черного моря. Ранним утром их расселили в летних домиках, провели инструктаж по технике безопасности.
Руководители программы - кандидат биологических наук, профессор кафедры Общей психологии и педагогики Ольга Васильева и кандидат психологических наук, доцент кафедры Психологии управления и юридической психологии Лида Правдина представили студентам цели и задачи данной программы. Также был озвучен режим дня, который включает в себя различные утренние оздоровительные практики, отдых на морском пляже, трехразовое питание, обучение.
И вот работа «закипела». В семь часов утра, невольно позевывая, студенты собрались на площадке с живописным видом на море. Лида Правдина с неподдельным оптимизмом рассказала собравшимся о важности суставной гимнастики, после чего предложила комплекс упражнений.
Ольга Васильева представила студентам один из комплексов восточной практики Цигун. Было легко выполнять упражнения, так как не приходилось рисовать в своем воображении какой-нибудь морской пейзаж: он был перед нашими глазами, мы слышали морской прибой и крики чаек, вдыхали ароматы моря и цветов. Эти же ощущения сопровождали нас и на лекциях: не каждый студент слушает преподавателя под аккомпанемент прибоя.
Тема первого занятия по программе была посвящена расширению представлений о здоровье и различным способам усиления ресурсов здоровья. Наше адекватное представление о здоровье является первым шагом на пути к здоровью, необходимо самоосознание своего состояния здоровья. Здоровье включает несколько составляющих: физическое, психическое, социальное, духовное. Также мы узнали о правиле «ООО» (осмысленность, ответственность, открытость) и три «ППП» (понимание; познание себя и других, принятие и прощение себя и других; преображение себя). В этом контексте одно из определений «Здоровье – это условие для преображения человека, в то время как болезнь- это толчок к преображению, развитию, трансформации. Мы ощутили значение духовно-нравственных ценностей для здоровья человека.
Лида Правдина говорила о снижении функциональных ресурсов здоровья человека. Современный человек ослаб оттого, что прогресс освобождает от усилий над собой. Состояние среды, наследственность, образ жизни и мыслей людей, медицина являются факторами, влияющими на ресурсы здоровья человека, среди которых основным, по утверждению Всероссийской организации здравоохранения, (50%) является образ жизни и мыслей человека. Также говорилось о трех состояниях здоровья человека, где есть третье состояние – состояние предболезни. Многие люди не могут ощутить себя абсолютно здоровыми, они даже не испытывают и не ощущают это состояние. Естественные силы организма необходимо укреплять и развивать физическими нагрузками, закаливанием, здоровым питанием и режимом.
Всех присутствующих в аудитории увлекло измерение индекса здоровья, были сняты необходимые показатели (частота сердечных сокращений в минуту, частота дыхания в минуту, проба на задержку дыхания) и поставлена задача сравнить показатели, снятые в начале программы, с теми, которые будут после прохождения программы обучения.
Юноши и девушки ведут активный образ жизни: играют в волейбол, ходят на пляж, соблюдают режим дня, а в знойные часы, после обеда, с интересом слушают лекции, участвуют в тренингах и изучают основные положения программы "Психология здоровья, физической культуры и спорта"; делятся друг с другом полученными знаниями. Во время занятий, а также в свободное время студенты разных факультетов обмениваются своими знаниями и опытом.
Это лето для студентов ЮФУ пройдет познавательно и продуктивно, при этом ребята не только обновят свои знания о физическом и психическом здоровье человека, но и укрепят на практике свое здоровье, вернувшись домой отдохнувшими и счастливыми.
Главное событие, которое ожидается на смене – это Фестиваль «Экология жизни: территория любви, счастья, здоровья», который пройдет с 7 по 10 июля на базе «Витязь». Специально на этот фестиваль съезжается множество гостей и приезжают психологи проводить авторские мастерские по семейной психологии, саморегуляции, трансовым состояниям, телесно-ориентированным психологическим практикам и другим направлениям личностного развития.
Автор текста магистрант ЮФУ Драчкова Н.В.